懷孕初期可以吃海白菜嗎

懷孕初期，孕婦的各方面特別是飲食的要求都會變高，同時對營養的需求量也會相應增加。海白菜作為一種營養豐富的海產品，自然也吸引瞭懷孕初期的孕婦關註。那麼，懷孕初期可以吃海白菜嗎？

懷孕初期是可以適量攝入海白菜的。其一，海白菜中有名為褐藻膠的物質和硒元素,這兩樣東西可以降低乳腺癌等的發病幾率。另外海白菜中含有充足的粗纖維元素，懷孕初期是可以通過吃一些海白菜幫助預防便秘的。

其二，吃海白菜還有能緩解孕期產生的水腫癥狀的作用。孕婦在懷孕期間包括懷孕初期會出現水腫的癥狀，這時候為瞭緩解孕期的一系列的水腫，小編建議孕婦能從飲食入手。其中，海白菜就具有能充分地化解懷孕的時候發生的水腫現象。

其三，懷孕初期吃海白菜可以安胎。根據研究發現，海白菜屬性生涼。就是因為具有這個性質，它能清熱下火，也就是說懷孕初期吃海白菜可以幫助孕婦安胎。

但是，要註意取之有度。海白菜性寒，吃多瞭可能會引起腹瀉等不適的癥狀，所以，懷孕初期吃海白菜要註意適度攝入。