孕婦春天吃什麼去水腫

許多女性在孕期都會出現水腫的現象，這讓孕婦很困擾，不過這也是常見的情況，孕婦無需太過擔心。實際上，孕婦可以通過運動，睡覺姿勢，肢體按摩，飲食等來緩解水腫現象。那麼孕婦在春天的時候可以吃些什麼去水腫？

孕婦春天吃什麼去水腫

1.孕婦為瞭要保持身體上的營養，每天都需要攝取一定的優質蛋白質。富含蛋白質的食物有：新鮮的魚，肉，傢禽，蛋奶類的制品等。這些都能對孕婦的水腫起到營養消腫的功能。除此之外，孕婦們還應該控制飲食中鹽的使用，孕婦應該減少使用鹽的量。

2.孕婦應該進食有營養的蔬菜與水果，比如可以多吃些蘋果、葡萄、芹菜、土豆、花椰菜等食物，意在補充維生素消除水腫。

3.孕婦可以選擇一些具有利尿功能的食物，比如洋蔥、冬瓜黃瓜等。

4.孕婦要進食一些含有維生素B的食物。常見的有黃豆、糙米、薏仁等食物。

孕婦們在日常生活中，除瞭要達到去水腫的目的，還要確保自己與寶寶的健康哦。養成恰當的飲食習慣，可以達到事半功倍的效果！