孕婦一天吃幾個西梅

相信不少孕婦雖然知道在懷孕期間飲食比較忌憚，但因為是第一次懷孕，所以也不知道具體應該怎麼忌憚，比如有的孕婦喜歡吃西梅，但並不清楚在孕期吃的量應該怎麼控制，那麼孕婦一天吃幾個西梅呢？

孕婦一天吃西梅的個數在十顆以內是比較安全的。因為孕婦雖然並不禁止吃西梅，但西梅是醃制食品，在醃制的過程會加入不少的化學物質，經過醃制這一道工藝，也不知道其中還會產生什麼其他的物質，雖無研究表明會對胎兒有影響，但保險起見還是建議孕婦不要多吃。

西梅雖說存在有其他不明物質的情況，但也不要一棍打死，堅決不碰西梅。胃口不好犯惡心的情況幾乎每個孕婦都會遇到，這時候食用一點西梅，有助於增進孕婦的食物，能起到消食健脾的效果，對於孕婦和胎兒的營養攝入是有利的。

另外，孕婦若是非常忌憚經過醃制的西梅存在化學物質，可食用新鮮的西梅。孕婦體內的多種微量元素都能通過吃新鮮西梅補充，尤其是鐵元素，鐵元素能增強孕婦給胎兒運輸血液的作用，提高血液中的含氧量，減少胎兒畸形的幾率。