孕期可以吃紅蘿卜嗎

大傢都知道蘿卜是順氣的，而紅蘿卜也有這樣功效，讓人們胃部很舒服，可以說是人們養生佳品，而且價錢也不貴，尤其是身體虛弱的孕婦更是滋補身體的好東西，卻又有很多孕婦不敢吃，那麼孕期可以吃紅蘿卜嗎？

1、在女性懷孕以後是可以吃紅蘿卜的，就是因為紅蘿卜中有很高的營養成分，尤其是維生素較別的蔬菜更高。在吃瞭之後不僅可滋補孕婦身體，就是對腹中胎兒也有很好的滋補作用，可以刺激胎兒視力發育，生出一個健健康康的嬰兒。

2、孕婦食用紅蘿卜之後就可理氣，大量補充肌體所缺乏的維生素，在女性懷孕之後吃的時候，最好一星期隻吃兩次，吃多的話可能出現臉色發黃的現象，再則最好就是多吃水果，在膳食上要講究均衡營養，這樣才可以讓胎兒正常發育，不至於缺乏各種營養物質。

3、紅蘿卜本身就具有很豐富的營養物質。在夏天的時候很適宜涼拌，可以說很可口，吃的時候，有脆感，十分好吃

4，但是孕婦在食用的時候，最好不要生吃，那樣就可能感染細菌，拉肚子瞭就成大問題瞭，最好就是把紅蘿卜切絲，用水焯一下，之後涼拌。