孕婦能吃涼果類蜜餞嗎

懷孕時期是幸福的，想象著寶寶出生後可愛的樣子，但是也會有煩惱，就是出現各種不適癥狀時。蜜餞味道好，酸酸甜甜很可口，是很多孕婦會選擇的食物，尤其當出現孕吐反應時，會以此來緩解癥狀。但是孕婦能吃涼果類蜜餞嗎？

孕婦最好謹慎選擇蜜餞，因為它的加工工藝就決定瞭其中會含有大量的糖分和鹽分以及食品添加劑，過量的食用對身體健康是沒有好處的。下面介紹下孕婦吃蜜餞的具體害處。

1.蜜餞含糖量是非常高的，孕婦食用蜜餞過多會過度攝入糖分，可能讓寶寶的頭圍變大，形成巨大兒。

2.懷孕期間，有些孕婦會因為過多食用含糖量較高的蜜餞，引發糖尿病。

3.蜜餞的加工工藝如果被有些不法商販篡改，或者不按國傢標準而加入瞭違法的添加劑，這樣制作出來的劣質蜜餞無論誰吃瞭也都是百害而無一利的。

4.蜜餞的高糖成分還會為一部分黴菌創造一個良好的生長環境，黴菌的菌落數如果超標，那麼就非常容易造成孕期胃腸道疾病。

5.孕婦進食蜜餞過度還會影響食欲，尤其是孕早期孕吐現象比較嚴重的時候，會讓孕婦更加不願意進食。

6.蜜餞看似體積小，能量密度卻大，多食易誘發孕期肥胖癥。