孕婦初期能吃百合嗎

說到百合，很多人都會想到純潔美麗的花朵。但百合除瞭觀賞之外，還具有食用價值和藥用價值。百合能夠有效地降火、滋陰潤肺。女性在懷孕後，身體各方面的激素都產生瞭微妙的變化，飲食方面更是要註意。那麼，女性在懷孕初期這個階段，能夠食用百合嗎？

其實，懷孕初期是可以適量食用百合的。百合，我們又稱之為蒜腦薯，性平味甘，它富含鈣、磷、鉀以及維生素B1、B2等營養成分，不僅能保護血管，也能使排便更加通暢，這對便秘的孕婦來說，是很好的。

另外，在孕婦初期，由於激素水平的變化，嘔吐也非常常見，這對健康沒有多大影響，準媽媽不必緊張，這種現象大概在12周之後就會自行消失。準媽媽的心情會不同程度地受到影響，建議保持原來的生活節奏，心情愉快，一切都會慢慢地好轉起來。值得特別註意的是，懷孕初期的前三個月是最不穩定的，一不小心就容易失去寶寶，因此，準媽媽這個時期的一舉一動都要格外小心。

孕婦初期時身體是非常脆弱的，在飲食方面，平常吃的東西也都要開始忌口。準媽媽應盡量多吃對自己有益且對胎兒的生長有利的食物。其中，百合完全可以在懷孕初期食用。