預產期的孕婦吃什麼

其實很多孕婦到瞭預產期的時候都是很緊張的，一方面是糾結順產還是剖腹產，再有就是擔心寶寶能否健康出生，種種問題的顧慮，讓產婦時刻都不敢掉以輕心。當然很多人想要順產的，想要順產在飲食方面著手。下面就看看預產期的孕婦吃什麼？

如果孕婦有自然分娩的想法，應該補充鋅。鋅對分娩有很大影響。它能增強子宮相關酶的活性，有利於女性子宮肌肉的收縮，從而把胎兒從子宮腔裡趕出來。如果孕婦缺鋅，子宮肌肉的收縮會減弱，胎兒不能自行排出。隻有在醫生的幫助下按壓胎兒，胎兒才能順利分娩。許多嚴重缺鋅的孕婦不得不選擇剖宮產。

孕婦缺鋅會給分娩造成很大影響，孕婦想要確保能夠順產，補鋅必不可少，身為孕婦對鋅的需要量是非常多的，除瞭孕婦自身需要補充鋅，同時還要供給胎兒，在孕期不註意補充鋅，自然就極容易缺乏。

當然孕婦不僅需要補充鋅，還有很多礦物質成分，維生素都是需要補充的。當然食補是很有效的，可以多吃含鋅豐富的食物，豬肝、瘦肉，魚、蛤蜊等是補鋅的佳品。還有堅果中的花生、核桃，都是很好的食補佳品，各位孕婦要合理攝入，確保生下健康好寶寶。