孕婦坐月子吃什麼補

女性生下寶寶之後都是需要坐月子的。坐月子是中國人的傳統習俗，目的是為瞭讓產婦的身體盡快的恢復到產前的狀態。大傢都知道女性產後坐月子是需要積極進補的，特別是在飲食上一定要註意營養豐富而且安全可靠。那麼孕婦坐月子吃什麼補呢？

1.燉湯。燉湯喝是產後女性都會做的事情。燉湯可以保留住食材的原汁原味，可以讓食材中的營養大部分進入湯水內，可以有效的幫助女性的身體恢復正常狀態。所以產褥期的女性最好是多喝一些湯水，有利於進補，更加有利於產奶。

2.雞蛋。產婦坐月子的時候雞蛋是最好的補品。過去的女性都喜歡在月子裡吃雞蛋，容易消化和吸收，而且更加容易讓產婦恢復。現在很多產婦傢庭條件好瞭，月子裡有瞭更多的補品。雞蛋雖然也在吃，但是吃的比以前少多瞭，但是月子裡吃雞蛋是一個傳統，還是在保留著。

3.小米粥。小米是一種粗糧，膳食纖維和礦物質的含量是很豐富的。膳食纖維對便秘可以起到很好的改善作用，有利於產後對各種營養的吸收。月子裡的女性需要積極進補小米粥。