孕婦能吃油菜苔嗎

又到瞭吃油菜苔的季節，油菜苔中含有豐富的營養，最好的吃法是炒食，那麼對於懷孕期間的孕婦能否吃油菜苔呢？應該孕婦都比較關心，畢意油菜苔看著就很有食欲。油菜苔也屬於傢常菜中的一種，常吃對身體不錯，所以孕婦是可以食用的。

1、油菜苔的功能是有很多的，它是屬於低脂肪的一種蔬菜，而且含有膳食纖維在其中，能夠減少人類對脂肪的吸收，所以對於孕期血脂高的孕婦有很好的降血脂的作用。

2、孕婦一般都有便秘的情況發生，而油菜苔中的大量植物纖維起到瞭潤腸通便的作用，促進瞭腸道的運動，減少便秘情況的發生，能夠及時預防腸道疾病。

3、油菜苔中有一種激素，它可以促進體內酶的形成，在體內起到瞭吸附和排斥癌物質的出現，所以油菜苔還有一種防癌的功能存在。

4、孕婦每天所需的維生素和胡蘿卜素在油菜苔中都有，特別是鈣、鐵含量能滿足孕婦的日常所需，很好的增強瞭人體的機體免疫力，起到瞭個強身健康的作用。另外常食油菜苔還能增強人體的肝臟排毒功能，避免皮膚發生瘡癤。