茯苓粥孕婦可以喝嗎

茯苓粥是以茯苓為食材之一熬制的營養粥，其不但營養豐富，而且也有一定的食療保健功效，是很多人平常喜歡喝的一種粥類。而女性懷孕期間也要多食用一些湯水豐富的食物，那麼茯苓粥孕婦可以喝嗎？

1、孕婦可以適量喝些茯苓粥。這種粥有養血安神、消腫清熱、健脾利濕的食療功效。如果女性懷孕期間睡眠質量較差，易出現失眠多夢，可以喝些茯苓粥調理，有安神和幫助睡眠的作用。茯苓粥還有健脾功效，懷孕早期的女性常會有妊娠反應，而適量的喝些茯苓粥能緩解孕吐，可調理孕期脾胃不和，能增強脾胃運化。

2、茯苓可以和多種食材搭配熬制成粥，如，可以熬制大米茯苓粥、小米茯苓粥，還可以和薏米、赤小豆共同熬制成薏米赤豆茯苓粥。尤其薏米赤豆茯苓粥能健脾補中、利水滲濕，對改善孕中晚期的下肢水腫有良好的食療功效。

3、不過孕期食用茯苓粥也需有所註意，孕婦要結合自身的情況酌情食用。如果有氣虛、陰虛而無濕熱癥狀的孕婦，不宜多食。此外，食用茯苓粥時還有一些飲食禁忌應註意，需忌食蔥、醋和其他的酸性食物。