孕婦腹脹吃什麼排氣

孕婦經常會遭受腹脹的折磨，特別是懷孕初期和懷孕中後期，癥狀出現得更加普遍。那麼，懷孕時期出現腹脹時可以通過吃什麼來緩解呢？

為瞭解決脹氣而導致的排氣不順暢，吃一些水果既補充人體營養還補充豐富的纖維素，促進腸胃蠕動，有助於消化。又或者喝一些酸奶也可以很好地幫助消化，解決脹氣。總而言之，要想緩解懷孕時出現的脹氣，就多吃一些有助於腸胃蠕動和消化的食物，比如吃大麥粥、蘿卜、蓮藕、花椰菜、洋蔥、大蒜、韭菜、芹菜、白菜等等都是不錯的。

至於為什麼在懷孕會出現脹氣的現象呢？在懷孕初期因為孕婦剛懷孕系統尚未適應，體內的系統會比較紊亂，激素分泌也與懷孕前有很大的區別，身體暫時無法適應這種改變是有可能有懷孕脹氣的現象。

其次到瞭懷孕中後期的時候，因為胎兒的不斷發育，孕婦的肚子也隨之被逐漸撐大而因為容積不夠占用瞭腹中直腸的位置就會影響其正常運行也是導致出現脹氣的原因之一。最後，因為懷孕期間行動不便而導致運動量的減少也是會導致孕婦脹氣的出現。