孕婦可以開燈睡覺嗎

女性在懷孕後，在生活的各個方面都要註意，不僅要註意飲食，還必須遠離輻射和各種有害物質。而且孕婦的休息問題十分重要，應該有足夠的休息時間，還可以購買專用的孕婦睡眠枕頭。那麼，孕婦可以開燈睡覺嗎？

孕婦在睡覺的時候是不宜開著燈的，因為燈光會對人體產生光壓，如果在睡覺時還被燈光照射，就很容易引起神經功能失調，還會讓人感到煩躁不安，這非常容易引發失眠。不少孕媽媽都會由於肚子逐漸變大而出現睡眠障礙，如果再開著燈睡覺的話，那就更休息不好瞭。

日光燈的光線中缺少紅光波，並且會每秒鐘抖動50次左右，在居室門窗緊閉的時候，就會和污濁的空氣混合形成含有臭氧的光煙霧，這會讓居室內的空氣受到污染。而孕婦在睡覺時，如果不關燈的話，就會在污濁的空氣中過一夜，長期如此的話，會給身體和胎兒帶來很多害處。

孕婦在睡覺之前，不僅要關燈，還應該把門窗打開15分鐘左右，這樣能夠將有害物質排到室外，如果孕婦白天需要在燈光下工作，就應該在休息的時候到室外多曬曬太陽。