孕期吃橙子會上火嗎

懷孕瞭註意自身在平日裡的飲食是很重要的，懷孕期間免不瞭會上火，那麼孕期上火瞭怎麼辦？生活飲食當中應該註意怎樣才能降火？那麼孕期吃橙子會上火嗎？

懷孕期間吃橙子一般不會上火，因為橙子含有大量的維生素C，能增強人體抵抗力。而且橙子還有利於清腸通便，排除體內有害物質，對於便秘的孕婦來說也是有一定好處的。值得註意的是，孕婦吃橙子的時候應該在上午或是下午，而且吃橙子也要註意適量，一天一個橙子剛好，正好滿足每人每天對維生素C的需求量。

如何預防孕期上火?

1、保證充足睡眠，孕婦在孕期應該有個舒適的睡眠空間，保證充足的睡眠，對於孕婦和胎兒都是由好處的，

2、保持心情舒暢，孕婦在懷孕期間要有好的心情，期待孕育健康的寶寶作為寶媽來說是件很高興的事情，所以為瞭胎兒的發育和自身的健康，盡量避免一些刺激和緊張，擁有健康積極向上的心態，愉快的過好每一天。

3、多吃新鮮的水果蔬菜，保證瞭正常三餐以外，在上午或是下午可以適當吃些水果，水果當中含有豐富的維生素，可以補充身體所需的元素。