孕婦晚上能吃橙子嗎

準媽媽吃的好不好，營養足不足直接影響胎寶寶的發育，如果準媽媽體內缺乏微量元素或者是維生素，胎兒的發育一定會受影響。而橙子中的微量元素以及維生素反正就十分豐富，準媽媽平常可以多吃一些橙子，但是孕婦晚上能吃橙子嗎？

孕婦晚上可以吃橙子，但是要避免空腹吃橙子，而且每次進食橙子的量不宜過多。

孕婦晚上吃橙子，橙子中富含的維生素c，可以在夜間幫助準媽媽維護肌膚的健康讓肌膚保持水潤，而且豐富的維生素c還可以促進胎寶寶的大腦發育。

橙子中還富含纖維素以及足量的果膠物質，這些物質促進準媽媽的胃腸道蠕動，如果準媽媽有便秘的情況，吃橙子就可以幫助準媽媽緩解，如果沒有便秘，吃橙子又可以幫助準媽媽預防便秘。

晚上吃橙子對孕早期的準媽媽來說，還可以幫助她們緩解孕吐，橙子帶有的芳香氣味是一種良好的“舒緩劑”， 它能幫助準媽媽減輕心理壓力，緩解準媽媽的緊張情緒，壓力得到緩解，準媽媽就可以睡個好覺瞭。

還要註意的是，準媽媽在夜間吃橙子時，一定不要和牛奶同吃，兩者之間應間隔一小時以上，因為牛奶中的蛋白質和橙子中的果酸相遇後，會產生凝固的現象，這樣一來，就會對這兩種食物的營養物質吸收產生影響，還會讓準媽媽的胃部感到不適。吃完橙子後記得刷牙漱口，否則會影響口腔的健康。