孕婦平常飲食註意事項

懷孕的時候需要在飲食上面註意，期間補充營養很重要，但是不能夠胡亂進補，要合理飲食。如果錯誤飲食，胎兒發育可能會受到影響，甚至可能會導致胎兒畸形。那麼孕婦平常飲食註意事項有哪些？

在孕期不建議多吃肉，孕婦如果吃太多肉，身體內脂肪就會堆積太多，孕婦可能會出現脫水、惡心、嘔吐等癥狀。蛋類食物適當吃可以補充蛋白質，但是要少量吃，如果吃太多就容易導致腹脹，孕婦的食欲也會變差，可能還會頭暈，疲倦等，給腎臟帶來負擔。

酸性食物孕婦不可以吃太多，在孕早期吃酸性食物可以讓孕婦反應減輕，但是吃太多酸性物質在體內堆積，就會導致胚胎細胞的增殖還有生長受到影響，甚至導致胎兒發育畸形。孕期容易有妊娠糖尿病，所以孕婦不要吃太多糖分含量高的食物。

太咸的食物孕婦不適合吃，吃太多就會導致血壓升高，會讓孕婦水腫、蛋白尿等情況更嚴重，還可能會頭暈眼花，對孕婦和胎兒來說都不利。孕婦要少食多餐，要註意飲食多樣化，不要太單一，這樣才能夠全面攝入營養物質。