孕婦可以吃海裡的魚嗎

女性在懷孕之後，對於食物的攝入很可能會影響到胎兒，所以孕婦的飲食一定要特別小心。大傢都知道，海魚是很有營養的，還能夠補充很多的有益元素，但是有的孕婦卻不知道自己該不該吃海魚。那麼，孕婦可以吃海裡的魚嗎？

孕婦是可以吃海魚的，這對於補充營養和微量元素是很有益的。不過，有些海魚卻有汞含量過高的情況，比如馬頭魚、劍魚以及馬加魚等，都是不適合孕婦食用的。所以，孕婦在吃海魚的時候，也應該有所選擇。

因為有些海魚存在汞含量超標的情況，所以孕婦朋友們吃海魚的量不要太多。可以隔幾天吃一次，而且最好是選擇太平洋、大西洋的野生魚類，也可以購買人工喂養的有機鱒魚，這些魚汞含量都不超標。其他的小型食肉魚類也可以選擇吃一些，但一定不要吃箭魚、鯖魚以及馬琳魚。因為鯊魚也有汞含量超標的現象，所以魚翅還是不吃為好。

孕婦吃魚的確是有不少好處，但是大傢也不要過於迷信海魚和河魚的差別。不管是海魚或是河魚，都是很有營養的，而且人工養殖的淡水魚會更加安全一些。