孕婦能吃豆腐乳嗎6個月

豆腐乳其實和豆豉一樣，是很有營養的食品。豆腐幹是豆腐乳的主要原料，蛋白質含量很高，和肉類都差不多。蛋白質當中的鈣質很豐富，孕婦懷孕期間飲食要慎重，那麼孕婦能吃豆腐乳嗎6個月？

懷孕期間可以吃豆腐乳，在制作腐乳的時候，經過瞭黴菌發酵，蛋白質更容易吸收，其中的維生素含量也很高。維生素將豆類當中的植酸分解瞭，大豆當中本來鐵還有鋅等礦物質不容易被吸收，現在也更容易吸收瞭。適當吃一些豆腐乳，可以有效防止惡性貧血。

腐乳當中的鹽分還有嘌呤量都比較高，如果孕婦有高血壓，或者是消化道潰瘍，痛風等，都不建議吃，或者是少吃一些，否則病情會加重。臭腐乳發酵以後，可能會被微生物污染，如果吃瞭太多，可能會對身體帶來不良反應，對身體健康會造成影響。

豆腐乳當中的鹽分比較高，如果攝入瞭太多的鹽分，那麼孕婦容易高血壓。在懷孕期間孕婦不可以吃的太咸，建議飲食要清淡一些。孕婦可以多吃蔬菜還有水果，對自身和胎兒來說都很有好處，可以補充身體需要的營養物質，也可以滿足胎兒所需。