孕初期能金剛坐嗎

懷孕初期是非常關鍵的，胎兒發育不穩定，非常容易受到外界因素的影響造成流產的危險。也正是因為這個時期非常關鍵，所以寶媽在運動的時候都是小心翼翼，生怕引發危險，那麼孕初期能金剛坐嗎？

首先，孕初期是可以有適當運動的，金剛坐也是可以的隻要量力而行，不感到勞累疲憊就可以。而且孕期瑜伽是非常好的一項運動，但是要註意一些體式有難度的不要逞強。而且建議在正規的瑜伽機構，有專業的老師一對一教導下進行。

其次，孕初期胎兒發育還不穩定，從健康的角度出發，可以選擇比較舒緩的運動，比如散步。三個月後胎兒發育穩定，也度過瞭孕吐的階段，食欲大增，胎兒進入迅速成長的階段。這個時候就可以進行一些低強度的健身操，或者遊泳等運動瞭。

金剛坐是瑜伽動作中的一個體式，如果懷孕之前一直有練瑜伽的習慣，那麼受孕後可以根據自己的身體情況合理的選擇體式，一切以健康安全為前提，不可過於要求體式的完美，活動的主要目的是舒展筋骨，以免出現拉傷從而傷及腹中胎兒。