孕婦血項高怎麼降下來

準媽媽在產檢的項目中有個必須檢查的項目那便是血項。在這個項目中，準媽媽容易出現的問題便是準媽媽的血項過高。準媽媽血項過高是對胎兒有很大的影響，糟糕的情況可能會讓準媽媽終止妊娠。那麼，孕婦血項高要怎麼降下來呢？

1、準媽媽一定要經常運動，加強鍛煉。如果準媽媽是第一次進行鍛煉，那麼可以在鍛煉前期適當降低鍛煉強度。如果準媽媽有一定的鍛煉基礎，那麼準媽媽可以適當的每天出去鍛煉一段時間，但是準媽媽在進行鍛煉活動時，一定要記得詢問醫生的意見，在醫生的許可下進行鍛煉，千萬不要自己盲目鍛煉。

2、準媽媽一定要控制體重。準媽媽要知道，血項高的很大一部分原因便是準媽媽在孕期體重增長幅度過大而導致的。因此，準媽媽務必要合理控制飲食，不要一味地大魚大肉的進補，要確保孕期體重在合理范圍之內。

3、準媽媽可能會因為寶寶的到來而緊張，但是準媽媽一定要放松，緩解自己的緊張。準媽媽過於緊張便會產生壓力，而準媽媽壓力過大，也可能是導致準媽媽血項過高的原因之一。準媽媽可以嘗試聽聽輕音樂，深呼吸，放空自己等方法來舒緩緊張。