孕晚期喝哪種酸奶好

酸奶含有豐富的蛋白質和維生素。一般孕婦是建議多喝酸奶的。酸奶可以增加身體上需要的營養成分，也可以讓孕婦的胃口變得越來越好。很多時候，酸奶也會減少孕婦便秘的可能。孕晚期喝哪種酸奶好？

酸奶一般是鮮奶經過瞭乳酸菌而發酵制造的。酸奶的h值也是很低的，一般孕早期是不建議喝太多酸奶的。至於孕晚期喝哪一種酸奶好，這也是孕婦需要認真瞭解的。小編建議還是需要喝自制的酸奶，因為沒有添加劑，而且自己制作的也是十分的衛生的，對寶寶和自己的身體都好。

如果是自己不會制作的，是可以通過網上一些視頻來學習的，或者去一些培訓班上一個星期的課程，相信很快就可以學會瞭。如果是平時沒有時間，但又想喝酸奶的孕婦，可以去專門制作酸奶的店鋪，直接購買。一般保質期不是很長的酸奶，都不會放添加劑的，也會是一個不錯的選擇。

孕晚期喝酸奶也是需要適量的，而且一定不能空腹吃的。因為酸奶吃太多是很容易產生胃酸過多的情況的。但是酸奶也是有利於消化的，所以一般飯後吃一杯酸奶也是可以的。但是一定不能吃太過冰冷的酸奶，盡量喝一些比較溫熱的。