孕36周可以練瑜伽嗎

有些女性朋友們是非常重視自己的身材美觀的，即使在懷孕之後也是非常註重自己的形象的，不能容忍自己身上的脂肪是比較多的，所以就會通過練瑜伽的方式來保持一個良好的形體。那麼孕36周可以練瑜伽嗎？

懷孕36周，基本上算是孕晚期瞭，這個時候女性朋友們身材也是比較笨重的，而且寶寶發育得已經差不多瞭。現在有很多是針對孕婦的瑜伽，所以在這個時候是可以練瑜伽的，不要自己練哦，先請教老師看自己適合哪些瑜伽的動作，千萬不要自己做一些動作，不然是非常危險的。

這個時候就盡量避免一些幅度較大的動作瞭，可以選擇一些動作輕緩的瑜伽方式的，每天適當的運動一下，不要運動過量瞭，如果運動過量的話，到時候可就會變得非常危險瞭。因為這樣會引起早產，有可能孩子的生命安全都無法得到保障。

決定練瑜伽的話，就一定要掌握一個合適的時間，一般建議是在早上吃完早飯之後，消化一段時間之後才可以練瑜伽的。畢竟是懷瞭孕瞭，所以不建議大傢到健身房，健身房的人員比較雜亂，所以可以選擇一個空氣流通的地方，也可以呼吸新鮮的空氣。