懷孕期間便秘怎麼解決

懷孕後身體受激素分泌的影響以及飲食改變的影響，非常容易發生便秘的情況，是需要引起重視的，畢竟便秘對於母體以及胎兒都是不利的。這個時候需要通過一系列的措施來緩解，那麼懷孕期間便秘怎麼解決？

1、飲食調整，多吃蔬菜水果，其中無花果、梅脯非常好有排便的功效。同時要多喝蜂蜜水，在食物的選擇上多吃粗纖維的食物，比如粗糧，玉米紅薯之類，可以促進腸胃蠕動。

2、物理方法，便秘通過飲食調整效果不顯著的可以通過給肛門塞肥皂條的方式來緩解便秘。

3、運動，懷孕期間也是需要有一定的運動的，比如散散步，孕期瑜伽都是很好的運動，可以有效預防便秘，加速新陳代謝緩解便秘效果顯著。

4、藥物，如果便秘嚴重通過其他方式無法緩解，需要到正規的醫院讓醫生開藥，避免對胎兒造成影響。

懷孕的時候心態不同身體也會發生改變，從飲食上到作息都很關鍵，都是為瞭給胎兒提供更好的因素。但是也受身體激素影響便秘的情況也是時有發生，這就需要在飲食上下功夫瞭，出現便秘後對胎兒的影響還是很大的。