孕婦每次吃燕盞多少克

懷孕這個期間很難熬，因為懷孕初期會有孕吐反應，到瞭懷孕中期胎兒會越來越大，孕婦也會很辛苦，需要補充營養滿足身體所需，讓胎兒健康的發育。燕盞就很有營養，那麼孕婦每次吃燕盞多少克？

在懷孕的時候建議孕婦一天吃一次燕盞就可以，也可以隔幾天吃一次，每次吃燕盞的克數大概是3到5克。如果孕婦吃燕窩太多，胎兒可能會營養過剩，胎兒的個子就會很大，在分娩的時候就會出現困難。孕婦營養過剩對自身的發育也不好。

有些孕婦覺得吃燕窩量太少瞭不行，無法滿足身體所需，其實3到5克很合適，這個量是身體吸收蛋白質還有其他營養物質的適合量，如果吃的太多反而會對身體不利，吃多瞭屬於浪費，可能還會適得其反。

現在人們生活水平逐漸提高瞭，懷孕期間也會大補，這樣其實並不對。孕婦要均衡攝入營養，不可以大補也不可以暴飲暴食，要葷素合理的搭配，養成好的飲食習慣。孕婦還要按時做好孕檢，檢查微量元素，如果缺乏再對應進行補充，讓胎兒和孕婦處於健康狀態。