孕婦小腿抽筋怎麼辦呢

孕婦的身體是否健康對胎兒來說十分重要，隻有孕婦的身體健康才能夠讓胎兒健康的發育成長。有很多孕婦在孕期會出現一些身體不適的現象，小腿抽筋就是很多孕婦都出現過的問題。那麼孕婦小腿抽筋怎麼辦呢？

孕婦出現瞭小腿抽筋的情況後，千萬不要過於緊張，一定要放松心情。這個時候可以嘗試用手去按摩小腿，這樣就可以很大程度的緩解抽筋的癥狀。按摩小腿時一定要註意力度，千萬不要過於用力，否則會讓抽筋的情況更加嚴重。

小腿抽筋很有可能是因為缺鈣所導致，想要預防這種情況出現就需要註意補鈣。在補鈣的時候可以多吃一些含鈣較高的食物，也可以吃一些孕婦鈣片，補充瞭足夠的鈣物質，就可以有效的避免孕期出現小腿抽筋這種不適的癥狀。

除瞭要註意補充鈣物質，還需要補充其他的營養物質，比如大傢都比較熟悉的蛋白質還有維生素。在孕期均衡的補充各種營養物質，可以促進胎兒的發育。在孕期除瞭要註重補鈣之外，還需要註重補鐵，要不然孕婦很容易出現貧血的現象，貧血對胎兒也有不小的影響。