懷孕瞭可以吃甜菜嗎

甜菜含有很高的糖分，也具有很高的營養價值。但是妊娠期並不是所有有營養的東西都可以吃，有些東西即便營養價值很高，但是會影響胎兒的發育，同樣也不能在孕期食用。那懷孕瞭可以吃甜菜嗎？

甜菜裡面含有多種營養以及鈣、鐵、鋅等微量元素。很適合給孕婦吃，孕婦吃甜菜有以下幾種功效:

一是提高身體的免疫力，因為甜菜的營養豐富，尤其是礦物質含量很高，而礦物質就具有很強的提高免疫力的作用，所以孕婦多吃些甜菜能夠預防一些疾病的發生。

二是預防便秘。孕期女性是比較容易出現便秘問題的，尤其是到瞭孕晚期由於排便的時候不能太用力，所以一旦發生便秘，是很容易導致排便不徹底的。多吃點甜菜可以加快腸胃的蠕動，使腸胃裡面的東西盡快被消化掉，這樣在排便的時候會更加輕松一些，也能夠預防便秘的發生。

三是優化血液。甜菜既有降血壓的作用，也有降血脂的作用。孕婦適當多吃點甜菜可以預防妊娠高血壓和妊娠高血脂的發生。另外，甜菜還有軟化血管的作用，對預防心腦血管疾病也有很大的幫助。