懷孕八周吃什麼

當孕期到達第八周的時候，肚子裡的胎兒基本已經初具人形瞭，作為孕婦的心態也會隨之改變，初為人母的激動和喜歡的心情會越來越明顯，這個時候營養一定要跟上，因為這關系到孩子的發育是否正常，那麼懷孕八周吃什麼好呢？

這個時期的孕婦應多補充葉酸，鐵和蛋白質類的營養，含有葉酸比較豐富的有萵筍，菠菜，橘子，草莓等食物，含鐵元素多的有牛肉，瘦肉，蛋黃，菠蘿等食物，蛋白質豐富的有雞肉，兔肉，豆制品，小米等食物，所以懷孕八周的孕媽可以多吃這些食物來補充身體所需的營養元素。

但是有些食物也是要忌口的，例如山楂，荔枝，杏仁，洋蔥，辣椒，螃蟹，甲魚和田螺等食物就不適合孕婦使用，因為這些食物一是有活血和收縮子宮的功效，二是寒性生冷，如果食用這些食物，可能會導致孕婦流產的發生，所以日常生活中，要註意別食用。

以上就是小編給大傢總結的關於孕期可食用的和不可食用的食物，希望能幫助到各位孕媽，也希望大傢在平時補充營養的時候，註意避開那些忌口食物，不要因為一時疏忽造成巨大的傷害。