懷孕睡前可以吃李子嗎

孕婦在懷孕期間有時候李子酸酸甜甜的很符合孕婦的口味，但是李子孕婦可以吃嗎？懷孕瞭在睡覺前可以吃李子嗎？

李子的功效，食用李子酸酸甜甜的能夠增加食欲比較適合孕婦的口味，而且李子有促進消化的作用，能夠增加腸胃蠕動的作用，這樣對於便秘的孕婦少量吃點李子是有好處的，但是沒有熟透的李子不要吃，容易引起腹瀉，損傷脾胃。

孕婦在懷孕期間，由於胎寶寶在不斷慢慢的生長發育，有時候孕媽媽的食欲比較好，晚上在休息前想吃點東西，為瞭保證孕媽媽有個好的睡眠，建議孕媽媽在晚上休息前可以喝杯熱牛奶，牛奶不僅有助於補充身體的營養物質，而且牛奶能夠很好的促進睡眠。孕媽媽有瞭好的睡眠，胎寶寶也能夠健康成長的發育。

孕婦在懷孕期間，要註意飲食均衡，切記辛辣刺激性食物，生冷的食物也要忌口，因為這樣的食物對孕媽媽和胎寶寶都沒有好處。應該多吃些水果蔬菜，除瞭註意飲食營養，還要定期去做產檢，時刻保持有個好的心情，這樣胎寶寶才能健康卓越的成長。