孕晚期顛瑜伽球的作用

顛瑜伽球其實就是我們平時所說的坐瑜伽球，也就是坐在瑜伽球上面反復的彈起，看起來就像是在被瑜伽球顛起來一樣。很多女性孕晚期都喜歡顛瑜伽球，那麼孕晚期顛瑜伽球的作用有哪些呢？

1.對寶寶發育好。孕婦顛瑜伽球一定要註意力度，避免劇烈的運動。其實顛瑜伽球是一種有技術的運動，運動程度並不劇烈，有利於寶寶的成長發育。

2.有利於順產。很多孕媽媽孕晚期都會去顛瑜伽球，一動一動的，會讓孕婦的骨盆被打開，可以讓胎兒盡快入盆，對未來的順產具有很多好處。

3.起到按摩作用。瑜伽球是一個充滿瞭空氣的柔軟的球體，當顛瑜伽球的時候，球體會讓身體的很多部位得到按摩，以此促進人體的血液循環，對孕婦和胎兒都有好處。

4.顛瑜伽球會使得孕婦的肌肉耐力、柔軟性和平衡性得到很好的鍛煉。顛瑜伽球是技術的活，如果想要讓自己的顛瑜伽球的技術比較到位，那麼就需要鍛煉到自己的肌肉、平衡力和骨骼的柔軟性等，對孕婦日後的順產有好處。

總而言之，顛瑜伽球是非常好的運動方式，對孕婦和胎兒都有莫大的好處，作為孕媽媽需要積極動起來，讓自己的身體獲得好處的同時，更加有利於寶寶發育和日後順產。