孕晚期補鋅來得及麼

鋅是一種人盡皆知的微量元素，被譽為“生命的齒輪”。懷孕期間因為免疫力低下，有時候需要攝入一些鋅元素來提高，到瞭孕晚期更加需要提高免疫力而需要補鋅。那麼，孕晚期補鋅還來得及麼？

孕婦補鋅的最佳時期應該是在懷孕中期，但到瞭孕晚期補鋅還是來得及的。孕婦對鋅元素的需求量是越到晚期就越大的，所以到瞭孕晚期補鋅是完全來得及，而且對即將出生的寶寶來說也是極其必要的。

如果孕晚期沒有補充足夠的鋅元素，容易導致寶寶出生後的體重達不到平均水平和寶寶身體的其他素質的數值不達標的狀況。另外孕婦也容易出讓自己體力容易透支和免疫力直線下降，而容易生病的現象。

但是任何時期的補鋅方式都應該謹慎選擇的，更何況寶寶已經發育基本成熟，快要出生的孕晚期更是應該註意這個時候的鋅元素的補充。一般來說，鋅元素的補充都是通過食物的攝入來補充的。

最適合在孕晚期補鋅吃的食物當屬麥芽瞭，可以適當吃一些由大麥做成的面包，其中就含有豐富的麥芽，能很好地為孕晚期的女性補充鋅元素。除瞭麥芽以外，孕婦還可以選擇瘦肉、芝麻等都會有顯著效果。要知道懷孕的任何階段補鋅都是來得及的，但是一定要補。