懷孕工作中午怎麼睡

生活中許多懷孕的女性不能離開工作崗位，需要做一些輕松一點的工作。中午吃過飯後，需要休息一下，睡上一覺，特別是懷孕晚期的女性。身體會非常疲憊，那麼，懷孕工作中午怎麼睡？

孕婦中午午睡一會兒，可以精力充沛地完成下午的工作。若是有條件，孕婦最好是能躺在沙發上午睡，若是沒有沙發，將幾把椅子湊在一起，將一把椅子的椅背弄到最低，孕婦靠在上面，盡量將腿伸開放於椅子上，如此可以避免腿部發生浮腫。當然若是辦公室夠大，也可以購買一張折疊床，中午鋪開來睡最好不過瞭，睡眠質量會高許多。

當然若是條件不允許，也不建議孕婦趴在桌子上睡午覺，如此會壓到胎寶寶，並且長時間地趴著睡覺會造成下肢水腫，頸椎與脊柱的健康得不到保證。

午睡有一些註意事項，孕婦也要心中有數：

1、午睡的時間不能過長，在1小時以內最佳，午睡的時間太長反而會讓孕婦產生疲勞感。

2、孕婦睡醒午睡之後，不要馬上投入到工作，先要活動下身體，洗一個臉，喝點水，清醒之後再開始工作。