孕婦能不能吃油甘果

孕婦的日常飲食也是導致孕婦流產的重要因素，所以很多易導致流產的食物也要少吃或者不吃，以免危及到胎兒。飲食方面要多註意，避免吃錯東西。而油甘果是很多人都愛吃的，那麼孕婦能不能吃油甘果？

其實孕期適量的吃一些油甘果是可以的，吃的時候，可以搭配蔬菜還有瓜果。油甘果中的維生素，還有微量元素含量比較高，尤其是維生素的含量，所以孕婦吃一些對身體有好處。需要控制好量，就獲得很好的效果，充分發揮其作用。

除瞭油甘果之外，還有很多的水果營養充足，適合孕期的孕婦食用，像是蘋果，因為蘋果中含有磷、鐵、種維生素、脂質、細纖維、有補腦養血的功效，而且可以促進寶寶的大腦發育，預防孩子得哮喘。孕婦每天可以吃1個或者是2個蘋果，充分吸收營養，改善身體狀況，避免出現不適。

櫻桃中的鐵元素比其他的水果更加豐富，所以在孕期的時候，孕婦可以適量吃櫻桃，這樣可以補血，還可以幫助促進腸胃的消化，而且對胎兒出生之後的皮膚也是很有益處的，對胎兒發育也好。