懷孕37周如何按摩乳房

孕婦也需要良好的乳房護理，適當的按摩可以幫助她們產奶。懷孕第37周，孕婦的子宮底部會下降，對心臟和胃的影響會減少，呼吸順暢後，食欲會改善。從懷孕第37周起，孕婦將積極參與乳房護理和按摩。她們需要每天按摩一次。那麼，懷孕37周如何按摩乳房？

從懷孕第37周起，孕婦將積極參與乳房護理和按摩。她們每天需要按摩一次，左右兩側各按摩6 - 7分鐘。按摩軟化乳房，撫平乳管，加速乳汁分泌。懷孕37周後，乳房按摩還能加強乳頭的皮膚，幫助嬰兒吮吸。分娩後和喂奶前，充分按摩有助於乳汁分泌。懷孕第37周，胎兒完全發育。刺激乳頭會導致子宮收縮並促進生產。按摩也能促進腹脹的消失。如果按摩後感覺不適，可以在床上休息20分鐘。

特定的乳頭按摩方法可以學習以下方法，每次持續10到20次，每次持續3到4分鐘。保持雙手與胸部成直角，用拇指、食指和中指同時握住乳暈，用手指按壓乳暈，並按摩360度。開放式按摩方法僅適用於懷孕。用手握住乳頭，用食指順時針觸摸乳頭開口。

為瞭讓嬰兒更容易吮吸乳頭，孕婦可以使用乳頭杯。然而，你應該事先咨詢專業醫生，選擇合適的尺寸。懷孕37周後，每次進行5-6次的乳房按摩，每次大約2到3分鐘。把手掌放在乳房的兩側。雙手用力按壓。手掌重疊，手掌抬起乳房。