孕婦怎樣預防遭受濕熱

人們體內濕氣過重的話，便會損害到健康。在女性懷孕時就很容易遇到濕熱的問題，這時候就會出現長痘、口幹口苦以及小便赤短等情況，這對孕期是很不利的，所以孕婦應該有意識的預防濕熱問題。那麼，孕婦怎樣預防遭受濕熱呢？

1、雖然懷孕的女性要補充各種營養和元素，但是也不能過量。要是孕婦攝入太多維他命的話，就很容易使胎兒早產以及發育不全。而且還會導致孕婦出現濕熱的問題。因此，對於維他命的攝入要適量，不要無休止的補充。

2、孕期不應該喝含咖啡因的飲品，這很容易影響胎兒的骨骼成長，甚至會引發胎兒手指以及腳趾的畸形。而且孕婦喝咖啡還會使孕婦的體內濕熱，所以無論是從孕婦身體還是胎兒發育來說，孕婦都應該避免喝咖啡。

3、孕婦不要過多食用高糖、高脂肪的食物。如果吃瞭太多的高糖、高脂肪食物，就會讓孕婦體重增加過快，很容易讓孕婦患上妊娠糖尿病以及妊娠高血壓等病癥，對孕婦和胎兒危害都很大。而且高糖食物吃多瞭還會引發濕熱的情況，所以懷孕期間要減少對高糖、高脂食物的攝入。