孕媽媽寒涼怎麼調理

在我們國傢，有句俗語是一種米養百種人，哪怕吃一樣的食物，每個人的體質還是不同的，孕媽媽也一樣。孕媽媽的體質大概分為寒性、虛性、熱性、痰濕、血瘀五種，其中寒性體質又最為常見。那麼，孕媽媽寒涼應該怎麼調理呢？

孕媽媽孕期調理方法：

1、寒性體質的孕媽媽在孕期的時候，代謝功能可能會比較差，所以孕媽媽要格外註意飲食方面的問題。孕媽媽一定要註意不要吃太過寒涼的食物，比如冰淇淋、梨子、竹筍、香蕉、西瓜、水蜜桃等寒性的食物。這些食物會加重孕媽媽的寒性體質，使孕媽媽身體代謝情況更為差勁。孕媽媽在孕期應該多吃一些熱性食物，比如羊肉、鵝蛋、韭菜、南瓜、大棗等屬於熱性的東西，在冬季時，孕媽媽還可以多喝一些滋補的湯。

2、孕媽媽還要註意一定要少吹空調冷氣。在炎熱的夏天，孕媽媽想要吹冷氣緩解燥熱的想法無可厚非，但是一定要註意時間和溫度，不要過度吹冷氣。孕媽媽還要註意保暖，可以多泡泡熱水腳，用熱毛巾濕敷一下自己的腰椎部位等。

3、孕媽媽要多出去散散步，多走走路，散步和快速走路，都是幫助孕媽媽改善體質的方法。