孕婦吃瞭土豆泥怎麼辦

懷孕期間，對於孕媽媽來說飲食很重要，合理搭配飲食，讓身體得到營養補充，孕育健康的胎寶寶。所以孕媽媽在膳食結構，飲食衛生等方面要十分註意。比如說孕婦吃瞭土豆泥怎麼辦？

關於土豆泥，土豆泥是以土豆為原料制作而成的，土豆是大傢經常見到的食物，而且土豆的做法也是很多，土豆含有豐富的營養，所以孕婦吃瞭土豆泥沒有什麼大礙，隻是吃的要適量，任何東西吃的多瞭對身體都會造成負擔。那麼孕婦在飲食上要註意什麼呢？

1.不宜過多食用高脂肪食物，在懷孕期間，孕婦需要適量的攝入脂肪，但是不能長期高脂肪膳食，高脂肪的食物會對腸胃增加負擔，不利於母嬰身體健康。

2.不宜高糖飲食，尤其是對於血糖偏高的孕媽媽來說，高糖飲食會增加胎兒的體型和體重，而且攝入過多的糖分會影響人體免疫力。尤其是孕媽媽本身抵抗力就低。所以不要過多食用含糖的食物。

3.不宜過度咸食，有的孕媽媽口味比較重，吃的食物都比較咸，其實吃鹽量很有可能會影響到血壓的高低，為瞭孕期保健，建議每日食鹽量要適量。