孕晚期吃雞蛋好嗎

雞蛋，大傢都是不陌生的。雞蛋是高蛋白質的來源，蛋黃中含有較高的牛磺酸，對身體的好處是很大的。在孕期食用雞蛋，對於孕媽的身體和寶寶都是比較有好處的。但是雞蛋並不是吃得多才好，那麼，孕晚期吃雞蛋好嗎？

女性在孕期的時候，每天的餐桌上都離不開雞蛋。身體中大多數蛋白質的來源都是從食用雞蛋得來的。然而食用雞蛋也是要有一定的要求的，並不是每天可以肆意的吃才好，一天盡量食用一到兩個雞蛋就可以瞭。在孕晚期的時候，寶寶的身體已經初步長成，吃過多的雞蛋，隻會令寶寶的體重增加，對於生產沒有很好的幫助作用。

寶寶的身體營養需要蛋白質的補充，但是過多的蛋白質對於寶寶的生長發育也沒有好處。如果孕媽有喜歡雞蛋的偏好，盡量保證一到兩個的食用量即可，而且要以水煮蛋的方式食用，水煮時間控制在5分鐘左右，這種方式，能夠保證雞蛋的營養不會流失過多。雞蛋清的高分子蛋白更好的被人體吸收。

蛋白質的食物食用量過多，會增加孕媽和寶寶的代謝產物和腸胃道，腎臟的負擔。成年人盡量控制每天一個雞蛋的食用量即可。對於膽固醇過高的患者，可以隻吃蛋清，不吃蛋黃。