產後吃雞蛋有什麼好處

不管是順產還是剖腹產，都需要相當長的時間來給女性休息與護理，這樣才不會落下什麼病根，對以後生活有影響。在生活中雞蛋有豐富營養，也是極好的補品，那麼產後吃雞蛋有什麼好處？

需要搞清楚的是，雞蛋的營養價值非常高，其蛋黃含有較多的膽固醇。老一輩留下的習慣是讓產婦們每天都進食大量的雞蛋，但是這是不正確的，產婦每天吃3-5個雞蛋就可以瞭，如果吃得過多，不但無法吸收，造成浪費，還會造成胃的負擔。

還有一種說法就是雞蛋可以有助於寶寶大腦發育，所以為瞭寶寶產婦一定要吃雞蛋。雞蛋的吃法有很多。但是要選擇適合的方式來為產婦烹調，最好不要吃生雞蛋，吃生雞蛋怕受到細菌的感染，並且難消化，對產婦的胃將造成一定的負擔。

雞蛋在煮的時候不能煮得太老，蛋白質結構緊密會不容易消化。水煮雞蛋和蛋花湯是較為理想的烹調方式。油炸的雞蛋最好不要吃，不健康。

比較適合產婦吃的雞蛋做法就是水煮，蒸蛋羹，或者做蛋湯，這樣能保證蛋白質不被破壞，保證營養不被破壞。總之雞蛋雖好但是要適量，過猶不及的道理大傢抖動，合理營養的進食才是更理想更科學更健康的調養方式。