孕晚期大腿根部疼痛怎麼緩解

到瞭孕晚期以後，孕媽就會變得特別緊張，如果身體出現異常癥狀，就會擔心是否會對胎兒造成影響，最近有孕晚期孕媽發現自己大腿根部疼痛，因此想知道，引起這種癥狀的原因，以及孕晚期大腿根部疼痛怎麼緩解？

進入孕晚期以後，隨著胎兒生長發育增大，子宮體積也會隨之增大，繼而會壓迫到孕媽的恥骨聯合會陰，出現腹部墜脹、腰酸等癥狀，情況嚴重的可能會放射到大腿根部，出現大腿根部疼痛癥狀，此外，孕晚期對鈣質需求量大大增加，如果孕媽缺鈣也會出現這種情況。

對於第一種情況，孕媽註意多休息，且休息的時候，應采取左側臥，並將雙腿用墊子墊高，這樣可以緩解子宮對恥骨聯合會陰的壓迫，有助於緩解疼痛，同時避免長時間保持一個姿勢，如久坐或久站等，最好半個小時左右，要變換姿勢活動一下。

孕媽如果是因為缺鈣引起的，那麼孕媽可以多吃些鈣質含量高的食物，如動物骨頭、乳類與乳制品、豆類與豆制品、海產品以及綠葉蔬菜等，此外，孕媽還應多曬太陽，增加維生素D的合成，促進鈣質吸收利用，孕媽大腿根疼痛癥狀通常在產後會逐漸自行消失。