孕婦吃瞭點熏肉有事嗎

懷孕期間的飲食有很多需要註意的，不是想吃什麼就吃什麼的。但是很多孕婦卻不清楚哪些東西是可以吃的，而哪些東西又是不可以吃的。熏肉是一種很好吃的東西，比新鮮的肉類更有獨特的味道，好多人都喜歡吃，有的孕婦也會偶爾吃一些。那孕婦吃瞭點熏肉有事嗎？

熏肉是用木炭或者木屑熏過的肉，熏過以後的肉裡面的水分和油脂減少瞭很多，雖然損失瞭一部分維生素，但是蛋白質和礦物質的含量卻比新鮮的肉要高，仍然是有很高的營養價值的。因此孕婦偶爾吃點熏肉是沒問題的，不會對寶寶造成傷害。

但是熏肉是被醃制過的食品，裡面含有一種可以致癌的亞硝酸鹽，而且在熏制的過程中還會產生一些對身體有害的物質，如果孕婦經常吃就對寶寶不好瞭。因此孕婦為瞭寶寶的健康還是最好避免吃熏肉。

孕婦是不可以離開肉類的，因為肉類的蛋白質含量對孕婦來說比較理想。孕婦最好每天都食用一些肉類，但是最好是新鮮的瘦肉。不要過多的食用肥肉，不但脂肪含量高容易引起孕婦肥胖，而且膽固醇也很高，很容易造成孕婦妊高癥。