孕期14周要註意些什麼

女性懷孕最初三個月是屬於最難受的階段，經過瞭頭三個月各種早孕不適的折磨，這個時期的孕婦感覺身體已經到瞭非常輕松的一個階段。其實女性在懷孕14周的時候，同樣也是需要非常註意的，下面來看看懷孕14周要註意些什麼呢？

女性在懷孕14周的時候由於胎兒的營養需求很多，如果女性的營養攝入不良，則很容易出現貧血的癥狀，特別是在早孕期間妊娠嘔吐反應較為明顯的女性。這個時期的女性已經沒有瞭惡心嘔吐的癥狀，孕婦應該在飲食上盡量的多攝入一些含有鐵質的食物，要繼續補充葉酸。

懷孕14周開始女性的腹部已經開始出現瞭明顯的隆起，接下來胎兒的生長發育速度非常的快，由於胎兒的增長會壓迫到女性的身體，從而很容易導致便秘癥狀的發生。為瞭避免和緩解這種癥狀，除瞭及時的求助醫生外，還應多吃一些粗纖維的食物，並且要堅持適當的運動。

除此以外，女性在懷孕第14周以後，一定要科學的安排性生活，經過瞭前三個月的禁欲，在這個時期千萬不要過度放任，一般每周1到2次為宜，並且要註意在性愛過程中要保持舒適的體式，不要壓迫到腹部。