孕婦喝瞭珍飲料怎麼辦

飲料對現在的年輕人來說，具有很大吸引力，就算懷孕中的女性對飲料依然很想喝，可是又怕喝瞭之後對胎兒的發育不是很好，看到這樣的食物會克制自己內心的沖動。但是孕婦喝瞭珍飲料怎麼辦？

首先，不要喝含糖飲料。那些甜到油膩的奶茶、果汁或少喝都很好，不僅沒有營養其實它的熱量還很大增加患妊娠糖尿病的風險。還應更加註意標有無糖但含有人造甜味劑的飲料。不小心喝珍珠飲料沒關系，隻要不太多就行。

碳酸飲料也要少喝。碳酸飲料也是懷孕期間應該做到不喝為好。碳酸飲料不僅會帶走體內的鈣，而且含糖量高。這些飲料對胎兒影響不大。如果喝得太多，可能會有問題。偶爾，在貪婪的時候嘗試一下，當然，也可以自己做飲料，控制營養和糖分的含量，一定要做到少糖。

最後有些風味酸奶，含糖量也很高，是水果風味的添加劑。孕婦可以在傢裡用酸奶和水果做果味酸奶，更有營養，更健康。西番蓮果酸甜適中，非常開胃，非常適合孕婦飲用。如果你想喝飲料，建議在傢裡制作，不僅幹凈，還很衛生。