懷孕9周吃什麼飯菜

在懷孕的時候孕婦對飲食都是特別註重的，生怕通過飲食影響到瞭胎兒。懷孕9周時候胎兒還不穩定，所以飲食更加要註意。孕婦可以吃一些對身體和胎兒有益處的食物，那麼懷孕9周吃什麼飯菜？

懷孕九周的時候很多孕婦會沒有食欲，惡心，想吐，所以身體沒有辦法補充到充足的營養，這個時候孕婦會想要吃酸性的食物，孕婦可以少吃一些帶有酸味的食物，但是不要吃山楂，容易導致宮縮，這樣可以增加食欲，度過瞭孕吐的時期食欲就會有所改善瞭。

懷孕第9周的孕婦食鹽量是需要進行控制的，最好大概在5到6克。因為鹽中鈉元素的含量很高，孕婦體內的鈉過高會導致水腫，或者使水腫越來越中，還會使孕婦的血壓變高，嚴重的孕婦還可能心力衰竭，但是低鹽也不好，所以需要註意食用量。

很多孕婦在早期會比較嗜睡，容易產生疲憊感，這個是因為體內激素發生瞭變化，這個時候孕婦處於缺水狀態，可以吃一些不含農藥的果蔬，果蔬含有水分和維生素，可以增強免疫力，抵抗疲勞，建議每天維生素C的攝取不能夠低於85毫克。