孕婦如何讓屁能放出來

在懷孕以後，逐漸長大的子宮對腸道的壓迫也會越來越嚴重，這樣就會影響到腸道的正常蠕動，使腸胃消化能力下降，因此孕婦在進入孕中晚期之後很容易出現脹氣的問題，通過放屁可以排出一部分脹氣，那孕婦如何讓屁能放出來呢？

首先，要適當的運動。孕婦不能總是賴在床上或者沙發上，這樣對胎兒的發育不好，而且也會影響消化，所以孕婦一定要要保證每天有適當的運動量。在運動的時候能夠加快腸胃的蠕動。同時也有助於肚子裡面的脹氣下行，會更容易放出屁來。

其次，可以吃一些通氣的東西。比如蘿卜就具有很好的通氣的功效，可以用白蘿卜煮湯以後給孕婦喝，能夠起到很好的通氣的功效。不過蘿卜吃多瞭容易引起拉肚子，所以要註意適量吃蘿卜。

還有就是可以對腹部做按摩。在脹氣的時候，平躺到床上，然後自上而下的捋肚子，這樣能夠有助於腹部的氣往下走，使屁更容易放出來。在給肚子做按摩的時候一定要註意最好腹部的保暖工作，如果腹部受冷可能會加重腹脹問題。另外，孕婦要註意想放屁的時候要及時放出來，千萬不要因為怕引起尷尬而憋屁，這樣會使肚子更不舒服。