懷孕36周吃什麼

懷孕36周意味著懷孕進入瞭晚期，這時候為瞭即將出生的寶寶，飲食問題還是不得不謹慎的。至於懷孕36周吃什麼，又有什麼食物是不能吃？現在小編就來為大傢解答一下。

懷孕36周的時候建議吃的東西都能有針對地面對眼下狀況，比如因為此時是孕晚期，所以孕婦的肚子已經很大瞭。可是這樣卻給孕婦帶來瞭負擔，容易出現便秘的癥狀，在這時候應該吃一些幫助緩解便秘的食物。

為瞭幫助緩解便秘，可以吃一些纖維素豐富而可以促進腸胃蠕動的食物，像是胡蘿卜、白薯這類蔬菜類食物。除此以外，為瞭補充此時需求量激增的能量，可以吃一些羊肉、牛肉。

在滿足身體的能量需求的同時，這類肉類還能達到適當地提高身體免疫力的效果。為瞭即將到來的分娩，補充足夠的能量是十分有必要的事情。

如果一些愛美的孕婦被在孕晚期臉上出現的黃褐斑困擾，可以適當通過吃一些富含維生素C、E的食物緩解這種情況。畢竟其實黃褐斑的出現不僅是因為處於孕晚期的原因，還可能是因為缺乏瞭這兩種維生素。