孕晚期噎得慌怎麼辦

隨著孕周的增加，越到孕晚期的時候，孕婦會發現自己身體會出現一些不適癥狀，如惡心、反流、燒心、噎得慌等，不僅讓孕婦難以忍受，還會影響睡眠質量，因此有孕婦問，孕晚期出現這些癥狀的原因，以及孕晚期噎得慌怎麼辦？

孕晚期階段，胎兒發育比較大，導致子宮也變得非常大，子宮占據孕婦整個腹腔，還會不斷壓迫周圍的臟器，其中子宮會不斷往上壓迫胃部，腸道則會壓迫到腹腔上方或兩側，致使孕婦胃腸功能受到一定的影響，出現惡心、反流、燒心、噎得慌等不適癥狀。

孕晚期孕婦有以上癥狀出現時，調整自己飲食結構是非常關鍵，盡量吃清淡易消化的飲食，少食多餐，每餐宜七八分飽，尤其建議可以吃些有刺激胃腸蠕動促進消化吸收的作用的食物，如新鮮的綠色蔬菜、香蕉、酸奶以及檸檬水、蜂蜜水等。

同時，孕婦應避免吃容易產生脹氣或淀粉含量高的食物，如豆制品、南瓜、蘿卜、番薯、馬鈴薯、芋頭、板栗、卷心菜、西蘭花、韭菜等，如果不註意吃過多這類食物，有可能會加重不適癥狀，最後孕婦在睡覺的時候，建議將上半身墊高，有助於減輕癥狀。