孕36周吃紅豆可以嗎

孕婦在整個孕期都是需要註意飲食原則的，不可以什麼都吃。有利於寶寶生長發育的食物可以多吃，對寶寶發育不好的食物盡量避免最好不吃。紅豆是很常見的，而且營養價值很高，是滋補身體的好食材。那孕36周吃紅豆可以嗎？

紅豆是屬於性溫的食材，不會對寶寶的生長發育造成任何傷害，對孕婦自身也是有很多好處的，因此孕36周吃紅豆是完全可以的。而且紅豆還可以緩解孕婦在孕期的很多不適，下面就來瞭解下孕婦吃紅豆的好處。

1.補氣血。孕期肚子裡的寶寶會消耗孕婦身體很大的氣血，而紅豆恰恰具有很好的補氣血的功效，孕婦多吃些紅豆可以緩解氣血虧虛的癥狀，還能有效的改善孕期貧血的癥狀。而且紅豆中含有大量的葉酸，對預防貧血也很有作用。

2.緩解便秘。孕晚期孕婦會因為寶寶壓迫腸道出現便秘的癥狀，而紅豆中的膳食纖維可以加快腸道的蠕動，有效的緩解孕婦便秘的癥狀。

3.下奶。紅豆除瞭適合孕晚期食用，也很適合哺乳期食用。紅豆有催乳的作用，可以幫助下奶。