孕婦吃什麼催奶

 2024-03-23  阅读 20  评论 0

孕婦吃什麼催奶

寶寶一出生,寶媽的奶水都會過幾天才下來。寶寶就需要用奶粉過度幾天,這樣很容易導致寶寶不吃母乳。但是不讓寶寶吃奶粉又不現實,為瞭盡快讓寶媽下奶,最好是在快生的時候就吃些催奶的食物。那孕婦吃什麼催奶?

1.鯽魚。鯽魚一直都是下奶的良藥,幾乎每一個哺乳過的寶媽都喝過鯽魚湯。鯽魚可以補益氣血、通乳祛濕,而且是高蛋白低脂肪的食物,不僅催奶下奶的功效顯著,還可以預防生產時的體力不支的發生。鯽魚在孕期可以吃,產後吃更好。

2.豬腳。豬腳的膠原蛋白特別豐盛,一直被作為催奶和豐胸的良藥。對疏通寶媽的乳房很有效果,而且還可以恢復產後胸部萎縮,是一種從孕期到產後一直可以吃的好食物。

3.花生。孕晚期寶媽很容易出現食欲不好的情況,喝粥的時候可以拌點花生吃,既是佐粥小菜,又有催奶的功效。

4.木瓜。木瓜也是一直被公認的催奶的好水果,而且木瓜還可以補充孕婦身體需要的多種維生素,孕期吃可以催奶,產後吃可以豐胸,這種一箭雙雕的好水果,孕婦一定要時常吃一些。

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