孕婦吃黑米的好處有哪些

不光有白米，其實黑米的作用也是比較多的，我們經常吃的黑米，其實也屬於糯米中的一種，這種黑色的米經常吃的話對腎也是很好的作用，一般腎虛的人會經常吃黑米粥的。那麼孕婦吃黑米的好處有哪些呢？

1.補腎。從中醫學上來說，一般黑色的東西都是有很好的補腎效果的，即使是孕婦吃的話，也是可以達到補腎的效果，畢竟是在孕期，所以還是要註重營養的，每天可以吃一些黑米，這樣就可以提高我們的身體素質，就不用擔心頻繁的生病瞭。

2.改善貧血。在整個懷孕時期吃的東西並不隻是自己吸收的，最重要的還是要讓肚子裡的胎兒也能夠吸收到營養，雖然是一個人吃飯，這些飯不僅被孕婦吸收，胎兒也要吸收的，所以孕婦是很容易出現貧血的，黑米裡面的碳水化合物是非常多的，所以對於孕婦來說經常吃黑米是可以改善貧血的，就不會出現頭暈瞭。

3.開胃。有些人在懷孕的時候胃口不是特別好，胃口不好哪能行呢，如果胃口不好的話肯定就吃不下去飯瞭，吃不下去飯的話不就會餓著肚子裡的胎兒瞭嗎？這樣怎麼能夠健康的成長呢？在感覺到沒有胃口的時候，可以用黑米煮一些粥，就會有很好的胃口瞭。