孕婦吃哪些食物好

懷孕後孕婦每天都需要大量的營養，不僅要供給自身，還有供給胎兒。這樣能保障胎兒攝入充足的營養，更好的成長。可是很多孕婦都不知道吃哪些食物對身體好。因此，下面小編就來分析一下，孕婦吃哪些食物好？

1、栗子：孕婦吃栗子比較好，能促進胎兒大腦發育。這是因為栗子中含有很多的氨基酸，而氨基酸有健腦的作用。此外栗子中的蛋白質、脂肪、維生素、鈣、鐵等物質的含量也是相當的高的。所以說孕婦吃栗子好。

2、葡萄：新鮮的葡萄，不僅口味非常的棒，而且能緩解孕婦嘔吐的情況。而葡萄中含有的蛋白質很高，鈣、磷、鐵的含量也是相當的高。而維生素、糖類的含量也不低，因此葡萄有益腦的作用。所以孕婦吃葡萄胎兒的大腦發育很有益，因此孕婦吃葡萄很好，還能預防血栓的出現。

3、大棗：大棗不僅有補血的作用，而且還是健腦的佳品，因此孕婦吃大棗對胎兒大腦發育好。大棗中含量的維生素C是非常高的，對胎兒骨骼發育也是有好處的。

4、花生：花生中有很好的蛋白質和脂肪，當然瞭含有鈣、鐵的元素也很高。而這些營養對胎兒的大腦能起到保健的作用。