孕婦可以吃酸湯魚嗎

魚的營養價值很高。孕婦應該多吃點魚。有些孕婦在孕期很喜歡吃一些偏酸的口味，所以酸菜魚比較符合孕婦的口感，那孕婦可以吃酸湯魚嗎？還有哪些適合孕婦吃的魚的做法呢？下面就為大傢簡單盤點一下。

酸湯魚的主要食材是草魚或者鯉魚和酸菜，因為酸菜屬於泡菜，裡面有亞硝酸鹽，孕婦不宜吃的太多。不過孕婦適量少吃點酸湯魚是不會影響胎兒健康的。

鯽魚湯也是很適合孕婦吃的，將鯽魚切成塊，然後清洗幹凈以後瀝幹水分，在鍋裡放少許花生油，然後把鯽魚塊放入鍋裡煎到金黃色以後，把魚塊撈出來，放入砂鍋裡加適量的涼水開始煲湯，大約二十分鐘以後，魚湯會變成奶白色，這時候加少許鹽和雞精，在撒一些香菜就可以出鍋瞭。鯽魚湯不僅適合孕婦吃。在產後，孕婦多喝鯽魚湯還有下奶的功效。

清蒸鱸魚也是比較適合孕婦吃的一道菜。清蒸的烹飪方法能夠最大限度的保存鱸魚裡面的營養，而且口味也比較清淡，適合給孕婦吃。在做清蒸鱸魚之前，最好先將鱸魚清洗幹凈並浸泡半個小時以上，這樣做出來的魚腥味會小一些。